Проблема лишнего веса в наше время затрагивает все большее количество представительниц прекрасного пола. В этой связи многие женщины начинают искать разнообразные способы похудения. И как бы не старались дамы избавиться от ненавистных килограмм, какие бы деньги не отдавали за тренировки и таблетки, без правильного питания удержать достигнутый эффект не получится.
Сегодня в гостях у журнала Reconomica побывала Ольга Борцова, которой удалось не только справиться с лишним весом, но и разработать собственную систему похудения. В рамках интервью она расскажет о том, как возникла идея заниматься этим видом деятельности, с чего начинала, как удалось добиться успеха и сколько можно зарабатывать на этом поприще.
Содержание материала
Небольшая информация о себе
Здравствуйте. Меня зовут Ольга Борцова. По первому образованию я психолог, второе образование получила в школе диетологов по курсу «Практическая диетология. Консультирование в вопросах рационального питания и коррекции веса». Кроме этого я проходила обучение в государственном областном центре диагностики и консультирования по специальности «Психотерапевт и практический психолог», изучала и практикую основы натуропатии в питании у доктора Михаила Советова, голодание по системе Поль Брега и очищение организма в восточных практиках. На данный момент являюсь автором системы похудения «6 ложек» и руководителем одноименной онлайн школы похудения.
Главное — поставить перед собой цель и двигаться к ней вопреки всем трудностям.
Читайте также: Как похудеть на 25 кг. Рецепт эффективного похудения и поддержания нормального веса от молодой мамы.
Я думала, что буду стройной всегда
Начну с того, что раньше моих знаний, несложных минимальных изменений в питании, физических упражнений в среднем раз-два в неделю, простых голоданий и чисток вполне было достаточно для того, чтобы поддерживать вес в районе 50 кг и иметь идеальную фигуру. Это было настолько для меня легко и гармонично, что просто не замечала никаких трудностей, да и не прилагала никаких усилий.
Я думала, что так будет всегда, причем так и должно быть у всех. Видя женщин с лишним весом, я даже позволяла осуждать их в присутствии мужа и говорить о том, что сама никогда не буду такой толстой. И супруг, видимо, в такие минуты думал, что у него всегда будет стройная жена.
Как только забеременела, то сразу начала жить только ради ребенка: напрочь забыла о фигуре, а думала лишь о том, чтобы малышу хватало всех питательных веществ, поэтому изо дня в день ела без меры. Я считала, что лучше прибавлю пару лишних килограмм, чем ребенку чего-нибудь не хватит. Потом я смогу быстро похудеть, ведь ребенок высосет все с молоком.
Все изменилось после рождения детей
Через 6 месяцев после рождения первого малыша я забеременела вторым ребенком. Времени не оставалось уже ни на что, не говоря уже о фигуре. Когда второму ребенку исполнилось 3 месяца, мы поехали с мужем на озеро. Был август месяц, поэтому я решила, что искупаюсь обязательно. Вручив двух детей мужу, со своими лишними 15 кг, с наличием растяжек, обвислым животом, в купальнике на 3 размера меньше я начала купаться в ледяной воде Тургояка. В тот момент не подозревала о том, какая реакция последует со стороны мужа…
«Оля, а помнишь, что ты мне говорила о том, что никогда не будешь толстая и так себя не запустишь». Тут у меня началась истерика! В качестве оправдания сказала ему о том, что родила двоих детей, ем много для того, чтобы кормить грудью, не сплю ночами, времени на себя совсем нет, а моя фигура перестала устраивать! В общем, перечислила все стандартные и типичные отмазки женщин.
Для меня рождение детей стало хорошим стимулом изменить свою жизнь.
Читать также: ЗОЖ — это не только недорого, но и выгодно (экономия — 70 тыс. руб. в год). Личный опыт молодой девушки.
Когда все эмоции вышли, я начала понимать, что моя фигура действительно далека от идеала. Я жирная, страшная, не следящая за собой баба, которая родила детей и теперь все ей должны. В конечном итоге приняла решение о том, что пора что-то делать. Это было достаточно трудно сделать, потому что метод похудения должен был соответствовать многим противоречивым требованиям:
- начать худеть после прекращения кормления я не могла, потому что кормить грудью собиралась еще очень долго, при этом ходить толстой еще 2 года не входило в мои планы;
- худеть резко было нельзя по той причине, что при стремительном снижении веса в кровь выбрасывается много вредных веществ, а с молоком они могут попасть к ребенку, да и для организма матери это большой стресс;
- необходимо было полноценно питаться для того, чтобы хорошо кормить ребенка, но при этом худеть;
- было очень мало времени, т.к. все сложные диеты и способы похудения (известные на тот момент) не подходили;
- вопрос экономии тоже был актуален: я могла готовить отдельно детям, мужу и себе, а потом половину этого выкидывать
Поэтому для себя решила, что начину после того, как малышу исполнится 6 месяцев — с этого возраста можно начинать вводить прикорм. Чтобы не тратить время зря, на протяжении 3 месяцев разрабатывала подходящий для себя метод. В конце-концов мне удалось этого добиться!
Свое дело не потребовало вложений
Я считаю, что нужно начинать без денег, поэтому в свое дело ничего не вкладывала. Только уже из прибыли начинала постепенно вкладывать в рекламу. Потребовались лишь моральные и временные вложения. Для запуска потребовалось только сменить аватар и название группы. Все остальное — это долгие попытки найти клиентов, а в самом начале совершенно бесплатными методами. Причем даже таких клиентов, которых я буду вести просто без денег, а ради опыта и отзывов. Я очень радовалась, когда первый раз перевели за работу 100 руб.
В настоящее время в проекте трудятся только два человека — я и помощница. Моя основная функция заключается в генерации идей для развития школы. Это проведение марафонов, детокс-программа, сотрудничество с другими проектами, ведение участниц школы, корректировка меню, консультации по питанию и психологии похудения, идеи для контента, размещаемого в группе. Вся остальная рутинная работа выполняется помощницей.
Для привлечения клиентов стараемся использовать все способы, начиная со взаимопиара и заканчивая таргетированной рекламой ВКонтакте. Конечно, «сарафанное радио» неплохо работает, ведь девочки, похудевшие благодаря школе «6 ложек» приводят своих подружек, родственников и знакомых.
Онлайн школа похудения «6 ложек».
Читайте также: Как девушке следить за собой и не тратить много денег.
Наши клиенты — люди из разных городов и стран
Мы работаем не только с жителями нашего города. У нас очень большая география, есть даже ученицы из других стран. По статистике, чуть больше 20% — это клиенты из Челябинска, затем идет Москва и Санкт-Петербург. Нашими клиентами в основном являются мамы в декрете и женщины 35-45 лет. Есть даже один мужчина, но он на индивидуальной программе.
Утро мое начинается с просматривания чата и ответов на вопросы. С утра девочки выкладывают показания весов и далее уже от результата или хвалю их, или поясняю, почему не стоит переживать из-за прибавки, т.к. причиной этого может быть задержавшаяся вода.
Не могу однозначно ответить на вопрос о том, с кем проще работать. Очень многое зависит от желания человека похудеть. Просто прийти в школу недостаточно, надо еще начать питаться по системе «6 ложек».
О главных преимуществах системы похудения
Система питания «6 ложек» подходит абсолютно всем вне зависимости от возраста и пола. Она не требует особых усилий и долгого изучения разрешенных и запрещенных продуктов, даже физические нагрузки не являются обязательными, но они есть в рекомендации.
Основное удобство состоит в том, что не надо взвешивать еду, питаться по часам, давиться сухой курогрудкой.
Вы питаетесь тогда, когда вам хочется кушать, при этом рацион богат витаминами за счет достаточного количества овощей, фруктов, орехов в питании. Вы не только худеете, но и очищаете свой организм и избавляетесь от многих болячек. Самый любимый побочный эффект у наших учениц — это избавление от прыщей. Переход на естественное для нас питание прибавляет энергии, избавляет от тяги к сладкому и улучшает самочувствие.
Моя работа приносит огромное удовлетворение и радость.
Читайте также: Как похудеть на 25 кг. Рецепт эффективного похудения и поддержания нормального веса от молодой мамы.
Без трудностей не обходится
Основная трудность для тех, кто мечтает похудеть — это мотивация, а без нее процесс не пойдет. В нашей школе мы стараемся стимулировать на похудение, каждую неделю подводим итоги и награждаем сбросивших больше всего кг полезными подарками. Создаем мероприятия, где основной упор направлен на поддержание мотивации. Дальнейшие перспективы есть, причем они немалые, если посмотреть статистику, то с каждым годом все больше и больше становится тех, кто страдает ожирением и мечтает сбросить ненавистные килограммы.
Финансовая составляющая
В настоящее время доход от школы приносит мне только 9 000 руб. Конечно, это пока еще очень скромная цифра, но она уже окупает вложенные средства в развитие проекта и рекламу. Моя цель на будущее — увеличение дохода до 100 000 руб., к этой цифре стремлюсь. На ближайшее время у меня в планах расти и развиваться дальше. Хотелось бы запустить несколько новых проектов, расширить предоставляемые услуги. Для осуществления своих планов планирую начать раскрутку в социальной cети Instagram и начать обучение коучей в нише похудения.
И в заключение
Новичкам в этом деле советую ничего не бояться, пробовать, действовать и идти к своей цели. Пусть не спеша, малыми шагами, но обязательно идти, только тогда все обязательно получится.
Своим потенциальным клиентам хотелось бы оставить важную информацию. Каждый, кто обучается в школе похудения, может рассчитывать на достижение своего идеального веса и получение дополнительной мотивации.
От нас:
- ежедневный контроль ваших показателей и своевременная коррекция питания с помощью автоматизированной системы развития для женщин;
- подготовка отчетов по всем студентам;
- весь процесс посещения школы похудения проходит под наблюдением и контролем квалифицированного диетолога и психолога.
От вас:
- предоставление ежедневного, еженедельного и ежемесячного отчета;
- нацеленность на результат и желание меняться.
Чтобы узнать более подробную информацию о школе похудения, приглашаю посетить нашу группу «6 ложек». Если кто-то из читателей журнала захочет пообщаться со мной лично, я буду очень рада. Найти меня можно ВКонтакте.
Опубликовано 13 мая, 2019 Обновлено 13 мая, 2019 Пользователем Маргарита Абдурахманова