Для человека в любом возрасте чрезвычайно важна физическая нагрузка, чтобы быть здоровым, а также молодым душой и телом. Хатха-йога является безопасной тренировкой для всего организма, ведь занятия йогой помогают телу работать, а также положительно влияют на ум, психическое и душевное состояние.
Сегодня в гостях у журнала Reconomica Анна Колмакова. Преподаватель хатха-йоги с многолетним стажем расскажет читателям о начале пути в данной области, даст ценные советы и рекомендации начинающим.