Хорошее самочувствие и пополнение в семье — «побочный» эффект перехода на сыроедение. Реальный опыт

Каждый выбирает сам, чем и как ему питаться, ведь именно от питания в жизни человека очень многое зависит. Собственно поэтому, желание жить дольше и быть здоровым приводит людей к пересмотру образа жизни, к поиску идеальных вариантов питания.

Следующий гость журнала Reconomica опытный вегетарианец-сыроед. Много лет назад Андрей Данилов сделал осознанный выбор в пользу ЗОЖ и чувствует себя прекрасно. И сегодня Андрей поделится с читателями свой историей, расскажет, как правильное питание и оздоровление организма привело к изменениям в жизни всей его семьи.

Разумное питание

Приветствую! Меня зовут Данилов Андрей, вегетарианец-сыроед, занимаюсь йогой, веду свой YouTube-канал и сайт. Родился в Москве, а лето обычно проводил в деревне в Тульской области, поэтому хорошо знаю и городскую жизнь, и деревенскую.

После учёбы 12 лет проработал в банковской сфере, настраивал специфичное ПО в разных банках, так как по специальности я информатик-экономист. С 2004 года занимаюсь йогой, а с 2014 преподаю хатха-йогу, сначала в Москве, потом мы переехали жить в Сочи, и здесь я продолжал преподавать йогу. Много времени уделяю семье, детям. Вообще, я разносторонний человек, много чем увлекался. Например, мы с отцом построили дачу в Подмосковье, и наполовину сам сделал ремонт в нескольких квартирах. Нравится трудиться и головой, и руками.

Осознанные изменения

Процесс трансформации моего питания проходил банально: всеедение до 2011 года, когда мы с женой перешли на вегетарианство (исключили мясо, рыбу, яйца), и где-то с 2015 года мы стали понимать, что и на таком питании употребляется много вредной пищи, что можно ещё улучшать своё здоровье, избавляться от болячек, просто меняя питание в сторону свежей живой еды (без термической обработки). Особенно важно исключить все молочные продукты, так как зачастую они вреднее мяса.

Я никогда не имел склонность к полноте, наоборот, набрать вес — большая проблема юности, когда ходил в качалки, ел протеин, аминокислоты. Потом осознал, что всё это ерунда. Самый лучший внешний вид человека — это здоровый наш естественный вид, который тело само принимает на правильном питании при разумной физической нагрузке. Называю это «Разумным Питанием», основа которого — сырые фрукты, овощи, орехи, семена, зелень. Изредка можно добавить что-то термически обработанное, например, овощи, бездрожжевой хлеб и т. д.

Читайте также: Привычка быть здоровым, или Как байкер зожевцем стал.

У нас не получалось забеременеть более 8 лет. Что мы только не прошли. Когда же поняли, что причина не в нашем здоровье, а в чём-то другом — стали заниматься йогой и перешли на вегетарианство. Как нам сказал один человек: «Ребёнок просто ждёт нужных ему условий, вы очищайтесь, становитесь добрее, лучше, а он подождёт несколько лет и придёт». Так и произошло. Это было очень осознанно. Настоящая йога — это и есть осознанность.

Сложностей не было

Мы в один день приняли решение стать вегетарианцами, и всё, больше не ели вышеперечисленные мною продукты. Нет никаких проблем это сделать для любого человека, проблемы только в уме и в наших привычках. Часто мы привыкаем даже к чему-то мучающему нас и разрушающему, и не отказываемся от этого только в силу привычки. Далеко ходить не надо — курение, алкоголь, кофе. Все понимают, что вредно, но многие покупают. Так же и с питанием.

Питались как все, «нормальными» людьми были. И перешли в один миг. Мы были в Сочи и ходили к морю мимо лучшей в городе хинкальной, откуда всегда разносились прекрасные ароматы. Вот мы и решили, что если ни разу не зайдём сюда больше, то ничего сложнее уже не будет в плане питания для нас. Так и получилось — мы туда больше не зашли и легко закрепились на вегетарианстве.

Вегетарианство — это первый шаг

А веганство (отказ и от молочных продуктов) — это пришло намного позже, с 2015 года, и это более плавный процесс. Тут у нас нет жёстких запретов для себя, изредка можем съесть что-то молочное. Потому что осознаём, что главное — убрать явно вредные «продукты» — алкоголь, мясо, рыбу, яйца.

А дальше перед человеком открывается целый Путь по изучению влияния продуктов на его организм, его здоровье. Путь проб, наблюдений, очистительных процедур, пищевых пауз и прочего. Это интересно, особенно, когда видишь положительные результаты и начинаешь понимать, как работает наше тело и разум. Сыроедение пришло с осознанием, что это логично и естественно. изначально и человек был создан именно для сырой еды, не обработанной термически. А дальше человечество просто загнало себя в те условия, которые сегодня имеем. Но почему бы не попробовать вернуться к истокам?

Отношение окружающих

В основном, конечно, люди воспринимали всё с удивлением и непониманием. Среднестатистический человек живёт в очень узких рамках — учёба, работа, отпуск 2 раза в год по 2 недели, футбол, пиво вечером, тусовка на выходных. И в плане еды тоже очень узкие рамки. Когда он видит, что кто-то начинает что-то менять — он удивляется и пытается защитить эти свои рамки, чтобы остаться там, где он привык. На вегетарианстве поддерживали в основном только знакомые, занимающиеся йогой, потому что они питаются также. И хорошо, что лояльно относились близкие, родители. Не скажу, что поддерживали, но с какого-то времени приняли наше решение и всё меньше советовали «как надо». А вот когда я перешёл на сыроедение, то и друзья-йоги уже спрашивали: «А зачем тебе это надо? И так же всё хорошо, аюрведа же всё рассказала нам». Это всё те же рамки, если человек глубоко принял какую-то концепцию, то ему тяжело признать, что она может быть неверной, он её будет защищать до последнего. Я же по жизни исследователь, ищу правду, изучаю, пробую. Вот и двигаюсь постепенно, на своём опыте многое проверяя.

Читайте также: Дать детям лучшее, или как мы пришли к вегетарианству, а затем веганству. Правдивая история молодой семьи.

С выбором еды в гостях есть сложности. Бывает и так, что выбрать вообще нечего. Я стараюсь подстраиваться и тогда беру с собой яблоки, бананы. В кафе и путешествиях сегодня всё больше выбор веганских блюд. Я иногда оставляю просьбы об этом в книгах жалоб и предложений — считаю, это должен делать каждый, кто хочет скорректировать этот мир в лучшую сторону.

Всё проверяю на практике

Я закончил большой преподавательский курс по хатха-йоге, там мы много чего изучали и по телу, и по питанию, и по сознанию человека. Например, аюрведу и анатомию проходили, отдельные лекции по питанию и фундаментальному устройству человека. И мы видели на практике по другим занимающимся, что это работает. Мы ездили в йога-туры, много общались.

Я давно уже понял, что лично мне не следует лишний раз взаимодействовать с диетологами и врачами — одни продают свой «товар», а врачи кроме этого вообще состоят в сомнительной системе современной медицины. Я больше рассчитываю на себя и прислушиваюсь к тем, кто на личном опыте прошёл то, о чём рассказывает. Встречался с вегетарианцами, сыроедами, общался вживую, задавал вопросы. Смотрел, как и что они едят, как чувствуют себя их дети. Конечно, что-то читал, но только самый минимум, для меня практика — главное. Делал чистки печени, кишечника, голодал, потом уже сухое голодание пробовал, и параллельно наблюдаю изменения в организме, подбираю продукты.

Рацион питания

Ем в основном сырые фрукты, овощи, сухофрукты, орехи, зелень, специи, соль. Покупать стараюсь самое лучшее по адекватной цене, что-то в магазинах, что-то на оптовых рынках, что-то на ярмарке кубанских товаров, и совсем минимум — в магазинах у дома. Готовлю в основном сам, так как энергия повара — это огромная составляющая любого кушанья, жаль, что многие этого не знают и не учитывают, питаясь в общественных местах. Рецептов очень много, основные мы всегда знали — это салаты, свежие фрукты, коктейли, соки. Но что-то я придумываю сам или подглядываю у других сторонников ЗОЖ. В моём меню в основном сырые живые продукты и блюда из них.

Летом хочется больше лёгкого, энергичного, сочного. А зимой — согревающего, плотного, жирного, дающего ощущение тепла и наполненности. Самое лучшее — по максимуму есть сезонные фрукты-овощи. В Сочи это особенно здорово. Зимой уходит больше денег, так как даже банальные помидоры и огурцы стоят дороже.

Иногда можно позволить себе срыв, наесться всякой гадости, к которой ещё тянет старыми привычками. У меня даже видео есть «Правильный срыв», суть в том, что уже на следующий день на чистом организме будет заметно отрицательное влияние — выделение слизи, заложенность носоглотки, слабость, сонливость, мутное сознание, обострение хронических заболеваний и т. д. Вот тогда-то и становится очевидным, что есть это всё не нужно было. Получается, мы и нервное напряжение сняли, и тут же убедились, как же нам действительно надо питаться для здоровья.

Читайте также: ЗОЖ — это не только недорого, но и выгодно (экономия — 70 тыс. руб. в год). Личный опыт молодой девушки.

Моя семья — мы все вегетарианцы

В этом плане едины, но я иду дальше и ем в основном сырое. Но не всегда, иногда кушаю и хлеб, и приготовленные овощи, в основном, когда все вместе за столом, очень вкусно пахнет, и хочется почувствовать единение в семье. С другой стороны, жена и дети приглядываются ко мне и с каждым днём вносят больше живой еды и в свой рацион. Часто у нас полностью сыроедческая трапеза. Например, едим салаты, фрукты или смузи, пьём свежевыжатые соки.

Запрещённые продукты для меня — это мясо, рыба, яйца, по ним не скучаю по одной простой причине — я осознаю, что это. Я не хочу это есть в принципе. Что касается термически обработанной пищи, то тут нет жёсткого запрета у меня, называю это «Разумное Питание» — есть то, что для меня в данный момент наиболее разумно и полезно.

Что изменилось в жизни

Произошли огромные изменения! Начиная от того, что у нас получилось забеременеть и родить вот уже двух детей. Мы прилично улучшили своё здоровье, болеем минимум. Я избавился от аллергии на цветение деревьев и орехи, которая появилась ещё лет в 16 у меня. Много энергии, теперь иногда купаюсь зимой в море.

Когда есть возможность, я общаюсь с теми, кто мне близок по духу. Ещё смотрю на YouTube видео тех людей, кто мне приятен и интересен, и чувствую единение через это. А так же делюсь своими мыслями, общаюсь в соцсетях.

Я стараюсь терпимо относиться ко всем. Но это сложно. Когда человек не ведает что творит, то он вроде как и не виноват, но с другой стороны — а кто же ещё виноват, что он до сих пор не открыл глаза?

Я с пониманием отношусь ко всем людям, но хочу, чтобы страданий на Земле становилось меньше, чтобы больше было Радости, Света и Любви. Это напрямую связано и с питанием тоже.

Активность в соцсетях

Основное для меня сейчас — это мой канал на YouTube и мой личный сайт. Почему Ютуб? Потому что там максимально хорошо видно, что именно несёт в себе человек, как он говорит, врёт ли, читает с экрана или честно излагает свои мысли. Я всегда стремлюсь к открытости и простоте, поэтому и выбираю Ютуб. Все остальные аккаунты — это просто тропинки ко мне. Они непостоянны, например, Инстаграм был хорош в начале, но сейчас эта сеть явно деградировала по мнению многих. Получается, что тропинки могут зарастать или расчищаться. Цель же моего канала на YouTube — вдохновить людей на благостные изменения и свершения в жизни, снабдить их полезной информацией и позитивно повлиять на их жизнь.

Целевая аудитория

Думаю, что целевая аудитория — это просыпающиеся люди, которым надоело быть «как все». Работать как все, пить лекарства, проводить выходные, да и всю жизнь как абсолютное большинство. Например, они начинают изучать новое для себя питание, или интересоваться настоящей йогой, или хотят переехать жить к морю, как сделали это мы 5 лет назад, или ещё что-то. Так же у меня есть целая книга «Как купить жильё в Сочи», кто думает об этом, тоже могу быть полезен.

О доходах

Заработок на каналах пока не основной мой доход, основной я обеспечил нашей семье, проработав 12 лет в банковской сфере. Однако, кое-что мои изначально альтруистические увлечения уже начинают приносить. Считаю, это прекрасно — продолжать заниматься тем, чем я и так уже занимаюсь более 8 лет без всяких денег, и теперь получать от этого доход. Повторюсь, основных причин у меня две: это потребность в самореализации и желание нести знания и помощь людям.

Советы новичкам

Основной совет — это как можно раньше понять, что мы тут не так много времени задерживаемся, а увидеть и сделать хочется много. Потом вам ещё захочется посмотреть на внуков и правнуков. И для всего этого нужно здоровье и хорошее самочувствие. А чтобы это себе обеспечить надо как можно раньше взять всю ответственность на себя. Не врачи, не родственники — никто не отвечает за вас и сильно не заинтересован в вашем прекрасном самочувствии. У всех свои цели и интересы. И вот чем раньше вы примете ответственность — тем раньше начнёте действовать. Начать стоит с перехода на вегетарианство, это без проблем можно сделать в любое время одним днём. Параллельно полный отказ от алкоголя и избавиться от ТВ в доме. Это начало, а потом, через несколько лет изучения темы уже можно двигаться дальше — веганство, сыроедение.

Других слушать, конечно, стоит. Но надо очень избирательно относиться к их выбору. Запомните, если вы будете много слушать негативного человека — то придёте к такому же негативу, не важно, что он при этом будет говорить. Используйте это как лакмусовую бумажку.

Читайте также: Как сократить свой экослед? Покупать всё на развес! Опыт открытия Магазина Без Упаковки.

Для чего иметь хорошую фигуру и вести ЗОЖ

Я как раз начал с этого, чтобы жить долго и чувствовать себя хорошо. Плюс, вы будете притягивать к себе соответствующих людей, ситуации и события. Заметьте, у одних людей обычно всё хорошо, они радостны, они чем-то воодушевлены, заняты деятельностью. У других — всё плохо, они ворчат, всех обсуждают, осуждают, пьют лекарства, плохо себя чувствуют. Для них жизнь — страдание. Вот и выберите для себя жизнь — радость или страдание?!

Физическими упражнениями можно и нужно заниматься с самого рождения. Другое дело, что нагрузки и выбор самих упражнений должны быть адекватными. Например, бегать, лазить по комплексам, танцевать могут уже и маленькие дети, а вот йогой начать заниматься лучше уже в сознательном возрасте. Минимум лет с 12, или даже с 18. Но это очень индивидуально, по ситуации, бывают и исключения.

О планах

Если говорить о питании, то хочется закрепиться на сыроедении, но не через силу воли, а через осознанность, параллельно улучшая здоровье и избавляясь от оставшихся мелких болячек. Методы достижения — Разумное Питание, йога, хорошая экология, природа, приятное окружение. Ещё хочется сделать производство шоколада своим доходным делом — недавно вот начал делать домашний сыроедческий шоколад, конечно, живой и только из натуральных ингредиентов! Сегодня всё больше людей обращает внимание на натуральность и полезность продуктов, так что шансы есть. Близкие рады сладкой жизни, я тоже.

В планах выпускать новые видео и статьи, больше времени уделять йоге. Ещё мне понравилось плавать на sup-сёрфе, надеюсь продолжить заниматься и этим. Волшебные ощущения, когда ты далеко в тихом море, а вокруг плавают и фыркают дельфины. Рекомендую всем попробовать!

Свяжитесь со мной

У меня много информации о здоровом питании, очищении организма, избавлении от болезней. Вы можете следить за моими успехами и трудностями на пути Разумного живого питания. Есть отдельный плейлист «Сыроедческие рецепты», где наглядно показываю приготовление разных блюд и рассказываю об их плюсах. А так же освещаю темы недвижимости Сочи, йоги, семьи, пишу о детях, деньгах и многом другом. Что считаю важным — о том и говорю. Вы можете найти меня в соцсетях: ВКонтакте, а также группа по шоколаду, Инстаграм, Фейсбук, Твиттер, Ютуб-канал, а также загляните на сайт.

Удачи вам и всего самого светлого.

Опубликовано 10 января, 2020 Обновлено 13 апреля, 2023 Пользователем Елена Карот