Как жить на пенсию меньше 10 тысяч рублей — реальный бюджет пенсионерки

Как прожить на мизерную пенсию? Именно этим вопросом задаются каждый день тысячи пенсионеров. Особенно тяжело одиноким старикам, которых некому поддержать. Журнал Reconomica взял интервью у пенсионерки, которая поделилась своим опытом распределения пенсии менее 10 тысяч рублей. Как экономить, что есть, от чего отказываться, как жить в конце месяца, когда до следующей пенсии еще неделя — об этом в сегодняшнем материале.

Долгожданный выход на пенсию

В начале 2015 года и я, Ильмира Имельевна Гаврилова, пополнила огромную 42-х миллионную армию пенсионеров нашей страны. Не скрою, этого момента ждала с нетерпением и работу оставила с удовольствием. Хотелось свободно зажить: заняться своим здоровьем, любимыми внуками, больше уделять времени хобби и чтению, а не вскакивать и бежать каждое утро «вкалывать».

Может этого не произошло бы, если б я работала по своей любимой профессии. В связи с «оптимизацией», с 22-летним педагогическим стажем стала безработной, пришлось устроиться продавцом в продуктовый магазин к частнику на основе взаимного договора без оформления.

Поэтому и размер пенсии, несмотря на общий 30-летний стаж, получился чуть выше минимальной, равной прожиточному минимуму на душу населения по нашему региону — 8200 рублей.

С какой проблемой я столкнулась в первые месяцы на пенсии

пенсия в России

Так выглядит моя пенсия

Первые месяцы «вольной» жизни промчались мгновенно: недостатка в средствах не чувствовала — помогали свои небольшие сбережения. Но всему когда-то приходит конец: накопления иссякли, и голая пенсия по старости стала основным средством к существованию. По привычке жить на «широкую ногу» продолжала расходовать деньги в два раза больше размера моего пособия. В конце концов, залезла в долги к знакомым, взяла кредиты…

Былой оптимизм поубавился и постоянный вопрос «как дальше жить на 8000 рублей» не давал покоя. К примеру, в Москве минимальная пенсия 14500 рублей. А я чем хуже? Мне вот совершенно непонятно, почему такая несправедливость. Как мне жить на вдвое меньшие деньги?

Что делать, когда пенсии не хватает?

Горький опыт постоянной нехватки денег дал мне понять, что надо изменить свой образ жизни: жить по средствам, научиться планировать свой бюджет или опять идти искать работу. Пришлось серьезно задуматься над этим вопросом и искать выход, надеясь только на свои возможности. Решение проблемы пришло не сразу, в течение целого года пробовала различные варианты, и хочу поделиться с вами советами и своим горьким опытом выхода из состояния постоянного безденежья.

Почему проблема безденежья актуальна для пенсионеров

Количество пенсионеров в нашей стране стремительно растет, прокормить нас, неработающих, молодому поколению все труднее, поэтому ждать повышения пособий как «манны небесной» не приходится.

Большинство пожилых людей не в состоянии работать из-за плохого здоровья, да и кризис, рост безработицы не дает им возможности найти ее. Не спорю, не все пенсионеры «обижены»: сотни тысяч бывших чиновников, работников аппаратов управления, военных, судей, нефтяников и газовиков получают немало. Это только несколько сотен тысяч человек, а ведь оставшиеся миллионы: инвалиды, пострадавшие от радиационных катастроф, дети-сироты без кормильца, пенсионеры по старости живут на средства размером от 7 000 руб. до 14 000 руб.

Получается, миллионы людей имеют такие же мизерные средства, как и моя пенсия — 8 000 рублей, в большинстве случаев даже меньше. Но отчаиваться по этому поводу не следует, можно жить, да и нужно научиться жить и на то, что есть.

Предлагаю несколько советов по решению этой проблемы, нажитого на личном опыте. Надеюсь, что знания, приобретенные мною за первые пенсионные годы, помогут вам не только научиться жить по средствам, но и изменить ваш взгляд на саму жизнь.

Как я искала прибавку к пенсии

Расскажу о методах прибавки к пенсии, исключенных мною. Не советую пенсионерам:

Устраиваться на тяжелую физическую работу.

Почувствовав первые материальные трудности, сразу пошла вновь продавцом в магазин, благо меня там уважали и не забыли. Поработала три месяца, раздала долги и закрыла кредиты… Но тяжелая физическая работа и 12-ти часовое нахождение на ногах пошатнули здоровье: заболели суставы. Врачи объяснили, что старческие изменения организма невозможно вылечить, а можно только замедлить: уменьшить физическую нагрузку и облегчить с помощью обезболивающих препаратов… О продолжении работы не было и речи… Расходы на лекарства в разы увеличились.

Брать кредиты.

Кредиты пенсионерам выдаются без поручителей и лишних документальных подтверждений: легко и быстро, но оплатить вовремя из небольшого пособия почти невозможно. О своем таком опыте я уже рассказала раньше. Большой риск — завязнуть в долговую яму надолго — тоже не подходящий вариант пополнения бюджета.

Как я нашла правильный метод и начала планировать бюджет

Оставив работу, давшую мне возможность выбраться из долговой ямы, но окончательно подорвавшую мне здоровье, принялась учиться жить по-новому, по средствам. Изменение всего уклада жизни и отношения к ней в соответствии с внезапно наступившими физическими и материальными недостатками давалось с трудом, но, оказывается это возможно.

Сначала я посчитала все свои затраты:

  • коммуналка,
  • питание,
  • одежда,
  • лекарства,
  • подарки родным,
  • застолья в праздники,
  • необходимые хозтовары,
  • ремонт

и т. д. за месяц. Получилась внушительная сумма, намного превышающая мое пособие. Вычеркнула все, что не нужно безотлагательно в данный момент. В списке осталось самое необходимое на каждый месяц:

  • коммуналка,
  • еда,
  • лекарства,
  • хозтовары.

Общая сумма денег, уходивших раньше на этот список, меня не устраивала: если коммунальные расходы оставались в пределах определенной суммы, то расходы на продукты и лекарства были большие и менялись не в лучшую сторону.

Совет: расходы по оплате коммуналки можно снизить, подав заявку на субсидию.

Надо было изменить набор продуктов и уменьшить лекарственные препараты, сократить расходы на хозтовары. Это и значит, изменить уклад, образ жизни: рацион питания, набор лекарств и необходимого товара. Мой новый принцип жизни «вдвое меньше есть, но вдвое больше двигаться на свежем воздухе» помог привести их в соответствие с пенсией.

Как я трачу пенсию 8000 рублей. Конкретный план моего бюджета на месяц

Я разделила расходы на месяц на несколько групп.

Подсчет расходов на коммунальные услуги

Коммунальные  платежи. Живу в собственном доме, поэтому расходы на канализацию и общий ремонт сюда не входят.

  • отопление (газ) — 1600 — 1700 руб.
  • электричество — 300 — 350 руб.
  • вода — 100 руб.

Всего — (по максимуму) 2150 руб.

Как прожить на 3000 рублей в месяц: список продуктов

покупка продуктов

Поход в магазин теперь только со списком!

Питание. Наверное, многих интересует меню пенсионера на 3 тысячи рублей. Дейтсвительно, на эту небольшую сумму можно нормально питаться. Я исключила из рациона дорогие мясные продукты, колбасы, консервы, копчености, заморские фрукты и прочие пищевые изыски, навязанные людям ненасытной торговой индустрией.

Вот мой список продуктов на месяц:

  • Хлеб — 1/2 булки на день, то есть 15 шт. — 300 руб.
  • Крупы:
  • овсяная (больше всех) 5 кг — 150 руб.
  • перловая 3 кг — 90 руб.
  • манная 1 кг — 45 руб.
  • гречневая (любимая) 3 кг — 210 руб.
  • пшенная (дешевая) 2кг — 50 руб.
  • рис 3 кг — 150 руб.
  • горох 3 кг — 75 руб.
  • Мука 2кг — 70 руб.
  • Мясо и рыба (чаще куриное и дешевый минтай) — 1000 руб.
  • Молочные продукты и 2л дешевого подсолнечного масла — 300 руб.
  • Яйца 3 десятка — 180 руб.
  • Сахар 2 кг — 100 руб.
  • Овощи и фрукты (самые необходимые):
  • картофель 10 кг — 200 руб.
  • яблоки 1 кг — 65 руб.
  • капуста 3 кг — 60 руб.
  • лук 3 кг и чеснок 3 шт. — 100 руб.
  • соль и приправы — 100 руб.

Всего — 3245 руб.

Как экономить на лекарствах

Вот самые необзодомые лекарства (рассчитанные на меня, можно список изменить, но выбирайте вместо рекомендованных дорогих импортных дешевые аналоги отечественного производства, максимально исключив риск покупки подделки):

  • Препарат от гипертонии (каждый день по таблетке) 1 упаковка — 250 руб.
  • парацетамол 2-3 упаковки (на случай простуды, повышения температуры, от суставных болей) — 180 руб.
  • нимесулид 1-2 упаковки (от болей в суставах) — 120 руб.

Всего — 550 руб.

Сколько стоит минимальный набор хозтоваров на месяц

Хозтовары (самые необходимые):

  • Стиральный порошок 1 пачка — 50 руб.
  • мыло туалетное 2 шт — 30 руб.
  • бумага туалетная 5 рулонов — 50 руб.
  • средство для мытья посуды — 50 руб.
  • зубная паста и бритвенный станок — 150 руб.

Всего — 330 руб.

Создаем неприкосновенный запас

Общая сумма расходов получается в пределах 6275 — 6300 рублей в месяц. Из оставшейся суммы в 1700 руб., 700 руб. кладу в кошелек (на незапланированные расходы), а 1000 рублей убираю на «черный день». Конечно, можно и их тут же потратить, но умение выдержать натиск «привычных» желаний и потребностей, довольствоваться минимальным, отказывая себе в удовольствии вкусно поесть и пощеголять модной одеждой, и есть новый образ жизни.

Я даже заметила улучшение своего здоровья на скудном рационе питания из каш на воде с растительным маслом.

Мнения людей, врачей по проблеме

Правда, согласных с моим сегодняшним распорядком жизни маловато. Строгий учет расходов и приходов бюджета и неукоснительное соблюдение запланированного людям кажется почти неприличным: вроде проявления скупости. Но ведь в развитых капиталистических странах люди так живут уже давно.

Материал по теме: Как прожить на МРОТ?

Медицина давно убеждает нас в том, что большинство людей болеют из-за неправильного питания: непомерное употребление высококалорийной белковой, жирной, сладкой, соленой и копченой пищи плохо отражается на здоровье. Употребление углеводов и растительной пищи, наоборот, укрепляют здоровье.

Как прожить на пенсию в России: способы выживания, советы

Итак, мои советы пенсионерам:

  1. Составить план бюджета и строго его придерживаться.
  2. Изменить свой рацион питания.
  3. Не расходовать деньги на дорогие подарки, а лучше самой сшить, связать или сделать сувенирчик детям или внукам.
  4. Не идти на поводу торговой индустрии и не «покупаться» на рекламу.
  5. Выгодно использовать возможности: огород, сад, сбор ягод, грибов и трав.
  6. Воспользоваться субсидиями и льготами, которые предлагает государство.
  7. Если позволяет здоровье, продолжать трудиться на легкой работе.

Статья была вам полезна? Мы старались для вас! Пожалуйста, поддержите нас репостом в соцсетях или обсудите материал на любимом форуме. Это очень поможет проекту. Спасибо!

Комментарии к статье “Как жить на пенсию меньше 10 тысяч рублей — реальный бюджет пенсионерки

  1. Елена says

    Был период выживания и в моей жизни. Меня сократили с работы. Пособие в ЦЗН платили 4900 руб. Живу с дочкой, она получает пенсию за отца по причине потери кормильца около 8000 руб. На работу устроиться долго не могла, не так просто это в нашем городе. Так мы и жили 12900 руб. в месяц. Единственное, что питание в школе было бесплатным. Искала случайные заработки, пока не устроилась на работу. Голодными не были, но о частых покупках вещей и развлечениях пришлось забыть на время.

  2. Катерина says

    При помощи таких заказных статей нас хотят убедить в том, что можно жить на сумму, на которую жить невозможно. И что это даже полезно для здоровья)))))))

    • Александр Борисов says

      Катерина, мы являемся независимым изданием и сотрудничаем с независимыми авторами.
      В данном случае весь текст составлен автором — Ильмирой Имельевной. Автор может иметь свою точку зрения, она не подвергается цензуре.
      Цель данного текста — передача чужого опыта, — в частности, раскрывается вопрос, как экономить, когда совсем нет денег, — а вовсе не убеждение читателей, что жить на 150 долларов целый месяц — это норма.

  3. нина says

    конечно же, читая эту заметку ужасаешься! и это всё происходит в цивилизованной стране! как не помереть с голоду. ВСЁ практически нельзя позволить себе . О каком отдыхе, туризме, бассейне, театре, концерте и.т.д. может идти речь? то есть пенсионеру надо сидеть в квартире с миской перловки и смотреть телек, и при этом молиться на него, чтобы не сломался. Тогда вообще, каземат без развлечений, в казематах наверно даже получше кормежка. безысходность, прозябание и деградация.

  4. Влад says

    Они экономикса американского начитались что деньги нельзя печатать и мучают народ. Надо напечатать и раздать пенсионерам и больным а они заплатят за питание, одежду, развлечения лечение и у всех деньги будут и сыты

    • Влад says

      Нельзя для рабочих печатать ато работать не будут а для пенсионеров и больных надо печатать

      • Влад says

        Вырастет экономика, получать станут больше, работа появиться если напечатать денег для фермерства, деньги пойдут на зарплату рабочим собирающим комбайны, дояркам, сыроварам, строителям ферм. И будут пенсионеры есть мясо.

  5. Мария says

    Кошмар! 10 тысяч рублей в месяц! Вы видели, сколько в среднем стоят лекарства, которые наше дорогое государство бесплатно не выдает? У рядового пенсионера за 70 большая часть пенсии уходит именно на лекарства. Везет, если помогают дети или внуки.

  6. Житейская мудрость
    Владимир Шебзухов

    Златую рыбку дед поймал.
    «Что хочешь, старче, пожелай!»
    Мозги свои в кулак собрал.
    Земной наклёвывался рай.

    Слыл мудрым дедом средь людей,
    За словом и в карман не лез.
    «Хочу, чтоб с пенсии своей
    Купил я сразу… «Мерседес»!»

    Той рыбки уж простыл и след.
    Здесь не солгу, поверьте мне,
    Так подарить смог хитрый дед
    Себе своё бессмертие!

  7. Александра says

    Кушайте кашку на воде с подсолнечным маслом и будет вам счастье) Долго ли выдержите на такой диете, интересно)
    Пенсионерка всего 550 рублей тратит на лекарства — сказки-то не рассказывайте.
    Особенно смешно про такую «возможность», как огород. Вы не в курсе, что т.н. дачникам за все надо платить? Один транспорт туда-обратно сколько стоит! Я вот подсчитала, сколько стоит моя «бесплатная» картошка, и поняла, что за эти деньги я ее куплю в городе, при этом не буду надрываться, вытаскивая мешки с этого треклятого огорода.
    «Воспользоваться субсидиями и льготами, которые предлагает государство». Где они???
    «Если позволяет здоровье, продолжать трудиться на легкой работе». Спасибо, тружусь за гроши. А иначе бы уже с голоду подохла.
    Повеселили)

  8. Елена says

    Пошла бы на любую работу да не берут никуда пенсионера ,стыдно просить у детей у них свои семьи, жить не хочется.

Есть мнение? Обязательно оставьте комментарий!

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Загрузка...